Manfaat Mandi Air Hangat untuk Tubuh dan Kesehatan

Sebagian dari Anda mungkin menyukai mandi menggunakan air hangat. Berikut manfaat mandi air hangat untuk tubuh serta kesehatan. 

Mandi air hangat adalah hal lumrah yang dilakukan oleh banyak orang, terutama saat cuacanya sedang dingin. 

Mandi air hangat menjadi solusi untuk tetap mandi meski cuacanya seakan mendorong Anda untuk terus bergumul dalam selimut. 

Apalagi anak-anak dan orang yang telah lanjut usia.

Umumnya mereka menyukai mandi menggunakan air hangat ketimbang air dingin. 

Sebab, kulit mereka tergolong sensitif sehingga kurang mampu beradaptasi dengan air dingin. 

Karena itulah, air hangat menjadi alternatif terbaik yang bisa dicoba. 

Biasanya, air yang digunakan adalah hangat hangat kuku, artinya tidak terlalu panas dan tidak juga dingin. 

Suhunya berada di tengah-tengah tetapi cukup untuk menghangatkan badan. 

Tapi tahukah Anda, jika ternyata mandi menggunakan air hangat punya segudang manfaat untuk tubuh dan kesehatan?

Beberapa ulasan berikut ini mungkin membuat Anda tidak sabar untuk segera mandi air hangat sore atau pagi nanti. 

Manfaat Mandi Air Hangat Di Siang Dan Malam Hari

manfaat-mandi-air-hangat
Pixabay
  • Membuat tidur lebih nyenyak 

Sensasi hangat saat mandi bisa membantu tidur Anda untuk lebih nyenyak di malam hari. 

Seluruh persendian Anda akan merasa rileks dan otot-otot yang tegang bisa diselesaikan lewat mandi air hangat. 

Ini menjadi kabar baik bagi mereka yang mengalami kesulitan tidur di malam hari. 

Para pengidap insomnia bisa mandi air hangat jikalau merasa kesulitan utnuk terlelap agar menjadi cepat mengantuk. 

Anda bisa mulai dari sore nanti.

  • Rileks

Anda bisa menjadi rileks saat mandi air hangat.

Rasakan setiap tetesan airnya mengaliri sekujur badan. 

Otot Anda akan menjadi rileks setelah seharian lelah beraktivitas dari pagi sampai malam hari. 

Anda perlu pelemasan otot agar bisa lebih tenang dan santai. 

Hal ini membuat Anda lebih bahagia pada akhirnya karena tidak merasa kaku dan pegal lagi. 

Karena itu, ini menjadi solusi saat lelah beraktivitas dari pagi sampai malam. 

  • Meredakan nyeri

Siapa sangka, mandi dengan air hangat ternyata mampu mengatasi nyeri yang ada di tubuh. 

Anda tidak akan lagi mengalami pegal linu di sekujur tubuh saat sudah mandi menggunakan air hangat. 

Ini menjadi alternatif yang paling pas saat Anda merasa tubuh sakit semua. 

Dalam sekejap saat diguyur air hangat, rasa nyeri dan lelah tersebut bisa seketika menghilang. 

  • Mengurangi iritasi kulit

Ternyata mandi air hangat juga bisa mengurasi iritasi yang mungkin terjadi di kulit Anda. 

Ini praktis menjadi kabar baik untuk orang dengan keluhan kulit gatal dan iritasi. 

Pasalnya, air hangat membantu banyak dalam mengatasi segala peredangan yang terjadi di kulit manusia. 

Jika kulit Anda sedang gatal, maka ada baiknya untuk mencoba saran ini. 

Demikian beberapa manfaat mandi menggunakan air hangat. 

Baik mandi air hangat dan dingin punya fungsi, manfaat dan kelebihannya masing-masing. 

Anda bisa memilih yang mana yang paling tepat untuk kebutuhan diri Anda. 

Anda harus bisa menyesuaikan dengan kebutuhan tubuh dan diri Anda sendiri dari kedua air mandi yakni dingin dan panas. 

Keduanya sama baiknya untuk kesehatan. 

Meski memang ada kondisi tertentu untuk mendorong fungsinya menjadi lebih optimal dan maksimal.

Kini Anda sudah menjadi lebih mengerti akan manfat dari masing-masing air mandi. 

Namun, yang paling penting adalah terus rutin mandi menggunakan air yang sesuai kebutuhan diri sendiri.

Baca Juga:

Originally posted 2022-12-30 13:05:13.