Di antara Anda mungkin ada yang menyukai mandi menggunakan air dingin. Simak manfaat mandi air dingin untuk tubuh dan kesehatan berikut ini.
Mandi adalah rutinitas harian yang biasa dilakukan manusia untuk membersihkan tubuh dari kotoran setelah seharian beraktivitas.
Umumnya bagi masyarakat Indonesia, intensitas mandi para warganya bisa mencapai dua kali sehari.
Ini dipengaruhi oleh faktor iklim tropis yang membuat cuacanya menjadi tampak lebih gerah di banding negara dengan empat musim.
Meski demikian, bahkan ada yang sampai mandi tiga kali sehari karena merasa panas dan gerah tubuhnya.
Saat mandi biasanya ada dua jenis air yang bisa dipilih, yakni mandi air dingin atau mandi air hangat.
Memang persentase orang yang memilih mandi air dingin menjadi lebih banyak dibanding hangat.
Rasanya badan menjadi lebih fresh dan segar saat mengguyur air dingin ke seluruh tubuh.
Selain itu, ternyata ada juga beberapa manfaat mandi air dingin bagi mereka yang rutin demikian.
Manfaat Mandi Air Dingin
- Bagus untuk kulit
Mandi air dingin ternyata punya banyak manfaat bagi kulit tubuh manusia.
Saat mengguyurkan air dingin, ini bisa membantu mengencangkan kulit dan menjaganya agar tidak gampang kendur dan keriput.
Selain itu, kulit menjadi lebih halus dan pori-pori menjadi mengecil.
Tidak ada celah untuk pori-pori masuk ke dalam kulit sebagai imbasnya.
Ini tentu akan sangat baik bagi mereka yang ingin tampil awet muda dan selalu prima.
- Bagus untuk rambut
Tidak hanya kulit, ternyata rambut juga mendapatkan manfaat penting dari mandi air dingin.
Rambut Anda akan menjadi lebih halus, tampak bercahaya dan bersinar.
Rambut Anda juga bakal menjadi kian kuat dan tidak gampang rapuh.
Kulit kepala Anda juga cenderung lebih sehat dan bisa bernapas secara bebas.
- Meningkatkan kekebalan tubuh
Siapa sangka, rutinitas mandi bisa meningkatkan kekebalan tubuh seseorang.
Anda bisa rutin mandi menggunakan air dingin agar tidak gampang sakit dan bisa tahan akan berbagai kemungkinan penyakit yang bisa saja datang.
- Meningkatkan sirkulasi darah
Saat diguyur air dingin, biasanya Anda bakal sedikit terkejut dan membuat jantung kian efisien dalam memompa darah.
Dengan demikian, hal ini bisa meningkatkan sirkulasi darah seseorang.
Imbasnya, Anda bakal mendapatkan kemungkinan turun tekanan darahnya, kemudian terhempas seluruh plak yang ada di pembuluh darah.
- Menurunkan berat badan
Mandi air dingin punya pengaruh yang besar dalam membantu mensukseskan program diet yang Anda lakukan.
Saat Anda sedang diet, maka jangan pernah ragu untuk mandi air dingin.
Pasalnya, tubuh bekerja ekstra dalam menjaga suhu tubuh saat terkena siraman air dingin.
Ini kabar baik untuk para kaum hawa yang ingin tubuhnya selalu ideal.
- Meringankan stres
Saat mendapat guyuran air dingin, Anda cenderung menjadi lebih rileks.
Anda bakal lebih semangat dalam menjalani hari dan pikiran di kepala seketika menjadi lebih ringan.
Ini tentu sangat baik demi mendongkrak produktivitas sehari-hari dengan lebih baik lagi dan bahkan terhindar dari stres.
- Lebih semangat
Manfaat lainnya adalah lebih semangat menjalani hari.
Anda seperti telah sepenuhnya sadar dari lelapnya mimpi dan siap beraktivitas.
Otak Anda menjadi lebih terjaga dan tidak lagi merasakan kantuk yang amat sangat.
Produktivitas Anda di tempat kerja pun akhirnya menjadi lebih baik.
Demikian beberapa manfaat mandi air dingin yang bisa Anda pertimbangkan segala manfaatnya.
Baca Juga:
