Istilah mental health dijamin sudah sering didengar dalam kehidupan sehari-hari. Simak apa itu mental health yang populer gegara anak Jaksel.
Kata mental health banyak diperbincangkan setelah sering diucapkan oleh anak gaul Jakarta Selatan alias Jaksel.
Istilah mental health bahkan sering menjadi bahasan seminar oleh para profesional seperti psikiater dan psikolog.
Pasalnya, mental health memang merujuk pada kondisi psikologis seseorang.
Hanya saja, saat ini banyak yang menggunakan kata mental health secara berlebihan.
Segala sesuatunya dikaitkan dengan mental health sehingga mengaburkan arti dan makna sebenarnya.
Biasanya yang bilang mental health tersebar di media sosial seperti Twitter, TikTok dan Instagram.
Di sanalah paling banyak dijumpai orang yang menggunakan kata mental health.
Lantas, sebenarnya apa itu mental health?
Apa Itu Mental Health
Istilah mental health berasal dari bahasa Inggris yang jika diterjemahkan secara bebas menjadi kesehatan mental.
Adapun makna lengkapnya mental health adalah sebuah kondisi emosional, psikologis dan sosial seorang manusia.
Mental health berkaitan langsung dengan batin seseorang sebagai mahkluk Tuhan yang punya perasaan dan pikiran.
Gampangnya, mental health merujuk pada kondisi batin orang yang berada dalam situasi tenang dan damai.
Kondisi sehat mental tentu menjadi dambaan banyak orang.
Ini menandakan dia berhasil menjadi pribadi yang bisa mengendalikan diri, emosi dan pikirannya secara baik.
Dia bisa berpikir, berperilaku, bersosialisasi dan mengambil keputusan secara tenang dan baik.
Namun, demi mendapatkan mental health tidaklah gampang.
Seseorang harus bergulat dengan perasaan dan pikirannya sendiri atas berbagai situasi yang menyerangnya.
Selain itu banyak faktor lain yang juga berpengaruh dalam mendapat mental health.
Ada faktor lingkungan maupun gen di dalam diri seseorang yang juga berperan banyak.
Hal ini praktis menjadi perhatian banyak orang untuk bisa berjuang mendapat mental health.
Kesehatan mental yang baik pada gilirannya akan mendatangkan banyak kebaikan lain dalam hidup.
Sayangnya, saat ini justru banyak sekali orang yang justru mengalami gangguan kesehatan mental.
Mereka merasa kesulitan dan membutuhkan bantuan dari ahli atau profesional.
Biasanya mereka memiliki beberapa gejala awal yang bisa diidentifikasi sebagai gangguan kesehatan mental.
Berikut ini beberapa daftar lengkapnya:
- Tidur terlalu banyak atau justru terlalu sedikit.
- Makan terlalu banyak atau justru terlalu sedikit.
- Berasa tidak bersemangat dalam beraktivitas sehari-hari yang biasa dilakukan.
- Merasa kehilangan motivasi untuk melakukan apapun yang bahkan dahulu amat disenangi.
- Merasa sedih berkepanjangan.
- Merasa tidak berguna.
- Merasa kesulitan untuk bisa fokus.
- Merasa terus-terusan kelelahan atau gampang capek.
- Tidak bisa mengontrol emosi dan bahkan menjadi gampang meledak-ledak.
- Tidak bisa melakukan rutinitas dasar seperti makan atau mandi.
- Mendengar atau melihat hal-hal yang sebenarnya tidak ada.
Sayangnya, mental health kini terlalu digunakan secara berlebihan oleh banyak orang.
Apa-apa bisa langsung dikaitkan dengan mental health, padahal tidak nyambung maknanya.
Bahkan makna mental health bisa bergeser dari makna yang sebenarnya yakni kondisi psikologis seseorang.
Karena itu, perlu kehati-hatian dalam menggunakan kata mental health.
Sebab, mental health punya makna sendiri di dunia kesehatan.
Bahkan diteliti langsung oleh psikiater dan psikolog yang memang bergelut di bidang tersebut.
Jangan mengaitkan mental health dengan hal-hal yang tidak ada kaitannya hanya karena biar keren.
Demikian penjelasan lengkap soal mental health yang kini sedang viral digunakan oleh para anak gaul terutama anak Jaksel.
Baca Juga:
