Makanan Pengganti Nasi – Berikut ini adalah beberapa rekomendasi makanan pengganti nasi untuk orang diet dan mengecilkan perut yang mengenyangkan.
Seperti yang ayovaksindinkeskdi.id ketahui, untuk orang Indonesia kehadiran nasi sangat sulit untuk dihilangkan.
Bahan makanan yang satu ini memberikan tenaga yang besar bagi tubuh manusia, karena termasuk dalam kelompok karbohidrat.
Nasi menjadi makanan pokok masyarakat sehari hari, mulai dari pagi hingga malam hari. Bahkan ada anekdot yang bilang belum makan jika belum disertai nasi putih.
Melekatnya warga setempat dengan nasi membuat banyak orang khawatir, terutama yang sedang diet.
Pasalnya, kandungan gula di dalam nasi dinilai cukup tinggi dibandingkan karbohidrat lainnya.
Hal ini tentu akan berimbas pada kenaikan bobot dan juga asupan gula yang dibutuhkan oleh seseorang.
Karena itu, banyak yang penasaran bagaimana caranya bisa mengganti nasi dengan Makanan Pengganti Nasi yang lain.
Makanan Pengganti Nasi untuk Diet dan Mengecilkan Perut
Tapi tahukah Anda, ternyata ada berita makanan pengganti nasi yang bisa Anda konsumsi saat sedang diet.
Bahan bahan makanan ini tidak kalah mengenyangkan dibanding nasi dan bisa membuat program penurunan berat badan Anda menjadi semakin lancar.
Adapun makanan pengganti nasi untuk orang diet dan mengecilkan perut adalah sebagai berikut:
Ubi
Anda bisa memilih ubi sebagai pengganti nasi saat sedang menjalankan program diet. Rasanya yang manis dan juga penuh serat akan membuat Anda lebih sehat.
Selain itu, kandungan gulanya juga lebih sedikit dibandingkan nasi putih yang biasa di konsumsi.
Tapi jangan salah, kandungan karbohidrat yang ada di dalam ubi sudah cukup baik untuk menopang seluruh kebutuhan tubuh Anda selama beraktiviitas.
Hal ini lantas bisa membantu Anda dalam menurunkan berat badan dan juga mengecilkan perut.
Jagung
Bahan Makanan Pengganti Nasi selanjutnya yang bisa dijadikan sebagai pengganti nasi adalah jagung.
Jagung punya kandungan karbohidrat yang tinggi sehingga membuat Anda menjadi lebih kenyang dalam jangka waktu yang lama.
Seperti khasnya karbohidrat yang lain, jagung juga memberikan energi besar untuk tubuh Anda sehari-hari dengan kandungan gula yang lebih rendah.
Jika Anda memang serius untuk diet, maka tidak ada salahnya jika mengganti nasi putih yang biasa dikonsumsi dengan makanan jenis ini.
Anda bisa mengonsumsinya mulai dari sekarang untuk kebutuhan sehari hari.
Kentang
Selanjutnya yang juga baik untuk program diet adalah kentang. Kentang biasanya kerap ditemukan dianeka olahan lauk saat hajatan.
Kehadirannya biasanya menjadi campurkan dengan bahan lain sebagai campuran lauk dan sayur.
Tapi tahukah Anda, ternyata kentang sangat baik untuk dijadikan sebagai pengganti nasi.
Pasalnya, kentang juga masuk dalam kategori karbohoidrat yang baik untuk dikonsumsi.
Bahan makanan yang satu ini akan memberikan tenaga dan sekaligus menurunkan berat badan Anda jika tidak dikonsumsi berlebihan.
Terlepas dari hal tersebut, kentang akan sangat baik untuk dikonsumsi sebagai pengganti nasi putih.
Oat
Mungkin masih banyak yang asing dengan bahan makanan yang satu ini. Oat ternyata bisa menjadi alternatif pilihan Makanan Pengganti Nasi yang wajib diperhitungkan.
Betapa tidak, di dalamnya banyak sekali zat zat penting untuk tubuh manusia dengan kadar gula yang rendah dan juga tetap mengenyangkan.
Hal ini praktis membuat tubuh Anda menjadi lebih ramping dan sekaligus mengecilkan perut yang tampaknya sudah membuncit.
Anda bisa membeli oat di berbagai minimarket terdekat, karena sudah banyak yang menjualnya secara bebas di pasaran.
Baca Juga:
