7 Teknik Dasar Bola Voli adalah Meliputi dan Penjelasannya

Bola Voli atau Volley Ball adalah salah satu olahraga yang banyak di mainkan oleh masyarakat, bahkan Bola Volley Ball merupakan salah satu olahraga yang di perlombakan di kejuaraan olahraga tingkat dunia. Bola Voli juga memiliki teknik dasar yang harus di pelajari terlebih dahulu, apa saja Teknik Dasar Bola Voli? simak ulasan di bawah ini.

Volleyball atau Bola Voli adalah olahraga yang dimainkan oleh dua tim, masing-masing terdiri dari enam pemain. Tujuan dari permainan ini adalah untuk menyentuh bola dengan tangan dan menyebarkannya ke tim lawan sebanyak mungkin sebelum bola itu jatuh ke tanah di sisi tim kamu.

Tim yang berhasil menyentuh bola dengan tangan dan menyebarkannya ke sisi lawan akan mendapatkan poin. Tim yang pertama mencapai poin tertentu yang telah ditentukan sebelumnya akan menang. Volleyball adalah olahraga yang sangat populer di seluruh dunia dan sering dimainkan baik di tingkat rekreasi maupun profesional.

Contents show

Sejarah Bola Voli

Bola voli adalah olahraga yang dimainkan oleh dua tim yang masing-masing terdiri dari 6 orang. Tujuan dari permainan ini adalah untuk menyentuh bola dengan tangan sehingga bola tersebut jatuh di dalam lapangan lawan.

Tim yang berhasil menyentuh bola dengan cara yang tidak sah atau melakukan kesalahan lain akan kehilangan poin. Tim yang berhasil mencapai poin tertentu terlebih dahulu akan menang. Olahraga ini sangat populer di seluruh dunia dan sering dipertandingkan di tingkat nasional dan internasional.

Ukuran lapangan bola voli internasional yang digunakan dalam turnamen resmi adalah 18 meter x 9 meter untuk lapangan laki-laki dan 16 meter x 8 meter untuk lapangan perempuan. Tinggi net yang digunakan adalah 2,43 meter untuk laki-laki dan 2,24 meter untuk perempuan.

Bola voli pertama kali dimainkan di Amerika Serikat oleh William G. Morgan pada tahun 1895. Dia menciptakan olahraga ini sebagai alternatif dari olahraga bola basket yang terlalu keras bagi beberapa pemain.

Pada awalnya, bola voli dimainkan dengan setrika, namun kemudian digantikan dengan menggunakan tangan. Pada tahun 1964, bola voli diperkenalkan ke Olimpiade di Tokyo, Jepang, dan sejak saat itu menjadi salah satu cabang olahraga yang paling populer di dunia.

Selain itu, bola voli juga sangat populer di negara-negara seperti Brasil, Rusia, China, dan Italia. Di Indonesia, bola voli juga sangat populer dan merupakan salah satu cabang olahraga yang digemari oleh masyarakat.

Teknik Dasar Bola Voli dan Penjelasannya

Setiap cabang olahraga yang ada pasti memiliki teknik dasar yang harus di kuasai tak terkecuali cabang olahraga bola voli, sebelum menjadi seorang profesional bola voli maka kamu harus mempelajari Teknik Dasar Bola Voli terlebih dahulu.

Teknik Dasar Bola Voli merupakan dasar – dasar skill yang harus di pahami oleh semua pemain nya, teknik ini meliputi Servis, Passing, Blok, Smashing, Receive, serta Set. Untuk informasi dari setiap teknik maka kamu bisa simak ulasan di bawah.

1. Servis

Servis dalam permainan bola voli adalah teknik pukulan yang digunakan untuk mengirim bola ke tim lawan. Servis di lakukan ketika permainan baru di mulai atau saat salah satu tim mendapat poin. Ada beberapa jenis servis dalam bola voli, diantaranya:

Servis Underhand: Pukulan servis yang dilakukan dengan cara mengepal tangan dan mengarahkan jari-jari ke bawah saat menyentuh bola.
Servis Overhand: Pukulan servis yang dilakukan dengan cara mengepal tangan dan mengarahkan jari-jari ke atas saat menyentuh bola.
Servis Floater: Pukulan servis yang digunakan untuk mengelabui lawan dengan cara mengubah arah dan kecepatan bola sehingga sulit ditebak.
Servis Top Spin: Pukulan servis yang digunakan untuk menambah rotasi bola sehingga membuat bola sulit diterima oleh lawan.
Servis Jump: Pukulan servis yang dilakukan dengan cara melompat saat menyentuh bola.

Ketika melakukan servis, penting untuk memperhatikan posisi tubuh, teknik pukulan yang benar, dan mengirim bola ke area yang sulit diterima lawan agar lawan tidak dapat menjangkau nya dan tim mendapatkan poin.

2. Passing

Passing dalam permainan bola voli adalah teknik menangkap dan mengirim bola kepada setter atau pemain lain dalam tim. Ada beberapa jenis passing dalam bola voli, diantaranya:

Passing Dasar: digunakan sebagai teknik dasar dalam permainan bola voli yang digunakan untuk menangkap bola yang diterima dari servis lawan dan mengirimkannya ke setter.
Passing Two Handed: digunakan untuk menangkap bola yang datang dari atas net dengan cara mengepal kedua tangan.
Passing One Handed: digunakan untuk menangkap bola yang datang dari samping atau bawah net dengan cara mengepal satu tangan saja.
Passing Overhead: digunakan untuk menangkap bola yang datang dari atas net dengan cara mengangkat satu tangan diatas kepala.
Passing Roll Shot: digunakan untuk menangkap bola yang datang dari atas net dengan cara mengepal kedua tangan dan mengarahkan jari-jari ke bawah saat menyentuh bola.

Ketika melakukan passing, penting untuk memperhatikan posisi tubuh, teknik menangkap yang benar, dan mengirim bola ke setter atau pemain lain yang berada dalam posisi yang baik untuk melanjutkan permainan.

3. Bloking

Bloking dalam bola voli adalah teknik menghalangi bola yang diterima dari tim lawan dengan cara mengangkat tangan di atas net/jaring. Ada beberapa jenis blok dalam bola voli, diantara nya:

Blok Tinggi: digunakan untuk menghalangi bola yang diterima dari atas net/jaring dengan cara mengangkat tangan diatas kepala.
Blok Rendah: digunakan untuk menghalangi bola yang diterima dari bawah net/jaring dengan cara mengangkat tangan di bawah net.
Blok Ganda: digunakan untuk menghalangi bola yang diterima dari dua pemain lawan dengan cara mengangkat kedua tangan diatas net/jaring.
Blok Tanduk: digunakan untuk menghalangi bola yang diterima dari atas net/jaring dengan cara mengangkat satu tangan diatas kepala dan satu tangan di depan tubuh.
Blok Pasif: digunakan untuk menghalangi bola yang diterima dari atas net/jaring dengan cara mengangkat tangan diatas net tanpa melakukan kontak dengan bola.

Ketika melakukan blok, penting untuk memperhatikan posisi tubuh, teknik mengangkat tangan yang benar, dan memprediksi arah bola yang akan datang. Blok yang baik dapat meningkatkan peluang tim untuk memenangkan permainan

4. Smashing

Smashing dalam bola voli adalah teknik pukulan yang digunakan untuk mengirim bola ke tim lawan dengan cara melakukan pukulan yang kuat dan cepat. Smashing digunakan untuk mencetak poin atau membuat kesalahan pada tim lawan. Ada beberapa jenis smashing dalam bola voli, diantaranya:

Smashing Underhand: Pukulan smashing yang dilakukan dengan cara mengepal tangan dan mengarahkan jari-jari ke bawah saat menyentuh bola.
Smashing Overhand: Pukulan smashing yang dilakukan dengan cara mengepal tangan dan mengarahkan jari-jari ke atas saat menyentuh bola.
Smashing Jump: Pukulan smashing yang dilakukan dengan cara melompat saat menyentuh bola.
Smashing Cross Court: Pukulan smashing yang dilakukan dengan cara mengarahkan bola ke arah sisi yang berlawanan dengan sisi tempat pemain berdiri.
Smashing Down The Line: Pukulan smashing yang dilakukan dengan cara mengarahkan bola ke arah sisi yang sama dengan sisi tempat pemain berdiri.

Ketika melakukan smashing, penting untuk memperhatikan posisi tubuh, teknik pukulan yang benar, dan mengirim bola ke area yang sulit diterima lawan. Smashing yang baik dapat meningkatkan peluang tim untuk memenangkan permainan.

5. Receive / Menerima Bola

Receive dalam permainan bola voli adalah teknik menangkap dan mengontrol bola yang diterima dari servis lawan. Ada beberapa jenis receive dalam bola voli, diantaranya:

Receive Dasar: digunakan sebagai teknik dasar dalam permainan bola voli yang digunakan untuk menangkap bola yang diterima dari servis lawan dan mengontrol bola untuk diteruskan ke setter atau pemain lain.
Receive Two Handed: digunakan untuk menangkap bola yang datang dari atas net/jaring dengan cara mengepal kedua tangan.
Receive One Handed: digunakan untuk menangkap bola yang datang dari samping atau bawah net/jaring dengan cara mengepal satu tangan saja.
Receive Overhead: digunakan untuk menangkap bola yang datang dari atas net/jaring dengan cara mengangkat satu tangan diatas kepala.
Receive: digunakan untuk menangkap bola yang datang dari atas net/jaring dengan cara mengepal kedua tangan dan mengarahkan jari-jari ke bawah saat menyentuh bola.

Ketika melakukan receive, penting untuk memperhatikan posisi tubuh, teknik menangkap yang benar, dan mengontrol bola dengan baik sebelum diteruskan ke setter atau pemain lain. Receive yang baik dapat meningkatkan peluang tim untuk melanjutkan permainan dengan baik.

6. Setter

Setter dalam bola voli adalah teknik untuk mengirimkan bola kepada pemain lain di timnya yang akan menyambut dan mengangkat bola untuk melakukan serangan. Ada beberapa teknik yang dapat digunakan oleh setter, diantaranya:

Set Standar : teknik yang paling dasar dan paling sering digunakan, yaitu dengan menggunakan tangan untuk mengirim bola ke arah yang diinginkan
Set Tinggi : teknik ini digunakan untuk mengirim bola dengan tinggi yang cukup tinggi dan diharapkan dapat menyulitkan lawan untuk menyambut bola
Set Dada : teknik ini digunakan untuk mengirim bola dengan menggunakan dada, sehingga bola dapat di kirim dengan lebih cepat dan stabil
Set Kepala : teknik ini digunakan untuk mengirim bola dengan menggunakan kepala, sehingga bola dapat di kirim dengan lebih cepat dan stabil.
Set Duduk : teknik ini digunakan saat setter berada di posisi duduk, dengan mengirim bola dengan menggunakan tangan.

Di atas iyalah beberapa teknik yang paling umum digunakan, namun setter dapat mengembangkan teknik-teknik lain yang sesuai dengan situasi permainan. Semakin mahir kamu bermain maka kamu bisa menemukan teknik setter baru.

7. Digging

Teknik digging dalam bola voli adalah teknik untuk menangkap bola yang datang dengan cepat dan keras. Digging dilakukan dengan menggunakan tangan dan lengan untuk mengarahkan bola ke arah yang diinginkan.

Ada beberapa faktor penting yang harus diperhatikan dalam teknik ini, termasuk posisi tubuh, gerakan tangan, dan kontak dengan bola. Latihan dan pengalaman sangat penting dalam meningkatkan kemampuan dalam teknik ini.

Nah itulah informasi mengenai Teknik Dasar Bola Voli yang harus di kuasai oleh seluruh pemain, jika pemain sudah bisa menguasai Teknik Dasar Bola Voli maka akan mudah untuk memenangkan pertandingan.

Informasi Teori Pendidikan Olahraga Lainnya: