Berikut ini adalah penjelasan lengkap terkait cara meredakan nyeri haid dengan cepat, alami dan tanpa obat.
Nyeri haid merupakan suatu momok menakutkan bagi semua kaum wanita di dunia ini.
Rasanya amat tidak nyaman dan terasa seperti perut sangat melilit.
Nyeri tersebut ada yang sangat sakit dan ada juga yang sakitnya normal, berbeda beda setiap orang.
Namun, memang secara garis besar pada saat haid menimbulkan rasa sakit, terlepas dari intensitas derajat sakitnya.
Karena itu, banyak yang akhirnya kewalahan saat sedang mendapatkan sang tamu bulanan.
Banyak yang akhirnya terganggu seluruh aktivitasnya sehari hari karena hal ini.
Para wanita yang merasa demikian akhirnya memilih untuk berbaring lemas di tempat tidur tanpa melakukan apapun.
Ini biasanya dilakukan untuk meredakan nyeri yang seperti sedang menusuk nusuk bagian perutnya.
Cara Meredakan Nyeri Haid dengan Cepat, Alami dan Tanpa Obat
Kemudian timbul pertanyaan, apakah rasa nyeri ini bisa hilang dengan cara cara yang mudah untuk dilakukan?
Memang, sekarang sudah banyak sekali produk yang berfungsi untuk meredakan nyeri haid di pasaran.
Hanya saja, produk produk yang demikian tentu tidak alami lagi karena sudah melalui proses produksi yang demikian rupa.
Karena itu, perlu untuk mencari cara yang lebih alami dan aman untuk dilakukan.
Ini semua demi kesehatan dan juga minimalisasi ketergantungan pada produk produk tertentu.
Adapun cara untuk meredakan nyeri haid dengan cepat, alami dan tanpa obat adalah sebagai berikut:
Kompres Air Hangat
Anda bisa melakukan cara yang satu ini untuk menghilangkan rasa nyeri yang teramat sangat.
Caranya pun amat mudah.
Anda hanya perlu mencari sebuah botol, kemudian diisikan dengan air hangat ke dalamnya sampai penuh.
Jika sudah, maka bisa ditempelkan ke bagian perut yang dirasa sakit.
Namun jika dirasa masih terlalu panas untuk dilakukan, maka bisa dilapisi dengan kain, lalu kembali ditempel ke perut.
Tunggu saja selama beberapa saat.
Nanti lambat laun sakit yang sebelumnya sangat melilit bisa hilang dengan sendirinya.
Anda pun bisa mendapatkan perasaan nyaman lagi seperti sedia kala.
Minum Air Hangat
Jika sebelumnya dilakukan dari luar, maka Anda juga bisa mengatasinya dengan cara yang dilakukan dari dalam.
Caranya sederhana saja, Anda cukup minum air hangat dalam jumlah yang cukup untuk meredakan nyeri haid.
Nantinya perut Anda akan kembali membaik dan tidak lagi merasakan sakit.
Namun, bagi beberapa orang, cara ini masih dianggap kurang ampuh.
Berbaring
Cara selanjutnya yang bisa dilakukan untuk meredakan nyeri haid kadangkala dengan berbaring.
Anda bisa berbaring selama beberapa saat demi bisa mendapatkan suasana perut yang kembali nyaman.
Lakukan saja selama beberapa menit, biasanya akan lebih cepat membaik dibandingkan dengan posisi berdiri atau duduk.
Namun, beberapa orang juga menganggap cara yang satu ini kurang ampuh, terutama bagi yang merasakan sakit luar biasa.
Hindari Makanan dan Minuman Tertentu
Anda juga bisa meredakan nyeri haid dengan cara menjaga asupan tubuh.
Anda harus menghindari terlebih dahulu makan makanan yang pedas dan berminyak.
Selain itu, juga perlu menghindari minuman seperti soda dan juga kopi.
Makanan makanan tersebut harus dibatasi dahulu setidaknya sampai masa haid alias menstruasi bisa selesai.
Demikian beberapa cara untuk meredakan nyeri haid yang bisa Anda lakukan di rumah.
Caranya ternyata simple dan mudah bukan?
Baca Juga:
