Ayovaksindinkeskdi.id – Berikut ini adalah beberapa penjelasan tentang rekomendasi makanan tinggi kalori untuk menambah berat badan.
Mungkin Anda saat ini kebingungan bagaimana caranya agar bobot tubuh Anda bisa meningkat.
Rasanya makan apapun masih belum bisa mendongkrak timbangannya ke angka yang diinginkan.
Tidak bisa dipungkiri jika bagi sebagian besar orang, menambah berat badan bukan perkara gampang.
Orang yang bersangkutan umumnya punya metabolisme yang cepat sehingga amat susah untuk badannya bisa berisi.
Padahal, sudah banyak usaha yang dilakukan, mulai dari makan lebih sering dan minum suplemen.
Namun, seluruh usaha tersebut tampaknya masih panjang perjalanannya untuk mendapat hasil yang diidamkan.
Rasanya perkara menambah berat badan menjadi pekerjaan rumah yang amat berat untuk dilakukan.
Tapi Anda jangan cemas ya, soalnya Anda tidak akan lagi sulit untuk menambah berat badan setelah membaca berita yang akan kami sajikan di bawah ini.
Makanan Tinggi Kalori dan Protein untuk Menambah Berat Badan
Tapi jangan dulu berputus asa, karena ternyata ada beberapa makanan yang bisa membuat Anda menjadi lebih cepat gemuk.
Pasalnya, dalam beberapa makanan berikut ini, terdapat kandungan kalori yang tinggi sehingga membuat Anda bisa tampak berisi.
Adapun jenis makanan tinggi kalori untuk menambah berat badan adalah sebagai berikut:
Nasi Putih
Siapa sangka, nasi putih adalah penyumbang kalori yang besar dalam tubuh kita, terutama yang masih panas.
Bayangkan, jika dalam sehari Anda makan nasi putih 3 kali, maka kebutuhan kalori Anda akan sangat tercukupi.
Kandungan kalori di dalamnya amat tinggi, begitu pula dengan kandungan gula yang ada.
Dengan kandungan tersebut, maka akan menjadi lebih mudah bagi Anda untuk menambah berat badan.
Selain itu, tentu akan lebih baik jika porsinya ditambah dan dimakan lebih sering.
Alpukat
Meski tergolong buah buahan, ternyata alpukat punya kandungan kalori yang sangat tinggi.
Anda bisa mengonsumsi alpukat untuk menambah bobot tubuh sesuai yang yang diinginkan.
Ada baiknya untuk mengonsumsi buah yang satu ini setiap hari demi mempercepat pencapaian tujuan.
Anda juga akan mendapatkan berbagai manfaat lainnya, mengingat alpukat adalah buah yang kaya akan vitamin dan mineral di dalamnya.
Dengan demikian, Anda bisa menambah berat badan dengan cara yang sehat.
Coklat
Makanan lainnya yang juga punya kalori tinggi adalah coklat.
Aneka olahan coklat sekarang sudah marak di temukan di pasaran.
Banyak yang menjual berbagai produk coklat yang lezat di mulut dan juga mengandung kalori yang sangat banyak.
Karena itu, ini bisa menjadi alternatif bagi Anda yang ingin menambah berat dengan cara yang manis dan enak.
Pasalnya, rasa coklat yang manis pasti akan memberikan candu bagi Anda sehingga tanpa terasa berat badan Anda menjadi melonjak.
Meski demikian, tetap harus dibatasi, agar jangan sampai karena ingin lebih berisi malah justru terjebak dalam masalah obesitas yang sangat merugikan.
Daging
Ternyata daging juga punya banyak kalori di dalamnya, dibandingkan dengan jenis tumbuhan.
Terutama daging merah dan juga daging salmon, punya kalori yang cukup tinggi untuk dikonsumsi sehari hari.
Ini tentu menjadi asupan yang sangat baik agar tubuh Anda tidak kurus, kering kerontang bak tidak berisi.
Anda bisa mulai rutin makan makanan yang terbuat dari daging daging tersebut demi mendapatkan hasil yang terbaik.
Hanya saja, Anda juga perlu membatasinya secara baik agar tidak terjerat dengan kolestrol.
Dengan demikian, tetap konsumsi dalam batas yang tidak berlebihan agar tidak menimbulkan masalah baru.
Itu tadi beberapa rekomendasi makanan tinggi kalori untuk Anda yang bisa kami berikan, semoga berat badan Anda bisa bertambah ya setelah memakan makanan dari daftar di atas.
Baca Juga:
