Ayovaksindinkeskdi.id – Pecinta kopi harus tahu efek minum kopi berlebihan untuk kesehatan tubuh. Meminum kopi secara berlebihan dapat mengganggu kesehatan tubuh. Namun apabila di konsumsi sesuai dengan kebutuhan kopi juga dapat bermanfaat bagi Kesehatan tubuh.
Kopi seperti tidak kehabisan penggemarnya dari usia muda hingga usia tua, terlebih di era modern seperti sekarang banyak kedai kopi yang menawarkan banyak varian rasa. Sehingga menambah cita rasa yang unik bagi penikmat kopi tersebut.
Sebelum gempuran kopi yang menawarkan banyak varian rasa, dahulu kopi instan menjadi salah satu minuman yang sangat popular. Dikarenakan kopi instan sendiri lebih mudah ditemui di warung-warung pinggir jalan dan mempunyai banyak kelebihan, yakni lebih murah dan lebih cepat untuk dibuat, sehingga lebih cepat untuk dinikmati oleh penikmat kopi.
Kopi juga diketahui memiliki banyak manfaat, salah satunya dikarenakan kandungan kafein didalamnya yang bisa membuat orang terjaga. Oleh karena itu sebagian orang rutin untuk meminum kopi sebelum memulai aktivitasnya setiap hari.
Selain itu ahli gizi Ali Khomsan dari Institut Pertanian Bogor (IPB) menyatakan kopi mengandung kafein yang bersifat diuretik, yakni yang membuat ginjal mengeluarkan lebih banyak jumlah cairan.
Kopi juga dapat membantu penikmatnya untuk melakukan perjalanan jarak jauh agar tetap tejaga, namun dibalik itu kopi menjadi berbahaya apabila dikonsumsi oleh orang yang memiliki penyakit darah tinggi. Apabila sudah mempunyai riwayat penyakit seperti itu ada baiknya untuk membatasi konsumsi kopi, untuk berita selengkapnya ada dibawah, simak baik-baik ya.
Efek Minum Kopi Berlebihan Dalam Tubuh
Berikut adalah efek minum kopi berlebihan baik kopi instan, kopi olahan di kedai kopi, ataupun kopi hitam:
1. Meningkatkan Asam Lambung
Efek minum kopi berlebihan untuk asam lambung terlebih yang sudah mempunya masalah dengan lambung, kafein yang terdapat dalam kopi dapat meningkatkan jumlah asam lambung secara drastis, sehingga dapat mengakibatkan iritasi dalam saluran cerna yang menyebabkan sakit perut dan timbulnya risiko GERD, hal ini dapat juga membuat dada dan tenggorokan menjadi terasa panas dan terbakar
2. Jantung Berdebar
Efek minum kopi berlebihan bagi yang sebelumnya sudah ada riwayat penyakit tekanan darah tinggi dikarenakan jumlah kafein yang besar bisa menyebabkan jantung berdebar pada kebanyakan orang, hal ini memaksa jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh yang diakibatkan jantung berdebar dengan cepat dan nantinya akan melemahkan kinerja jantung
3. Insomnia
Pada Sebagian orang kopi dinilai sebagai obat untuk penghilang kantuk dan meningkatkan konsentrasi orang, terlebih lagi apabila untuk pegawai kantoran yang harus selalu fokus untuk pekerjaannya melebihi jam kantor dan harus lembur, namun dibalik itu kopi juga dapat menyebabkan gangguan tidur malam, sehingga lama-kelamaan dapat mempersingkat waktu tidur dan membahayakn bagi kesehatan.
4. Menyebabkan Tulang Keropos
Penikmat kopi harus berhati-hati juga dikarenakan efek dari minum kopi dalam jumlah yang berlebihan, yakni dapat berkontribusi untuk penipisan tulang dikarenakan terganggunya penyerapan dan metabolisme kalsium
5. Mengalami Gangguan Kecemasan
Kafein dalam jumlah banyak juga dapat mengakibatkan rasa cemas dan gelisah, rasa cemas dan gelisah itu biasa disebut “kafeinisme”.
6. Menyebabkan Masalah Gigi
Tak heran melihat orang pada usia tuanya mempunyai warna gigi yang menguning bahkan hitam, hal tersebut terjadi salah satunya dikarenakan mengkonsumsi kopi secara berlebihan.
Kandungan tanin dalam kopi lama-kelamaan menempel pada gigi dan membuat gigi menjadi berubah warna secara bertahap seiring banyaknya kopi yang dikonsumsi setiap harinya
Manfaat Kopi Bagi Kesehatan Tubuh
Setelah mengetahui efek minum kopi berlebihan, selanjutnya kita akan membahas tentang manfaat kopi bagi Kesehatan tubuh, namun bagi sebagian orang yang memiliki riwayat penyakit tidak tahan dengan kopi, hal tersebut harus dihindari
Berikut merupakan beberapa manfaat dari mengkonsumsi kopi bagi kesehatan tubuh:
1. Dapat Meningkatkan Fungsi Otak
Kandungan kafein didalamnya dapat meningkatkan kinerja otak khususnya dalam meningkatkan fokus seseorang yang mengkonsumsi kopi secara teratur dan tidak berlebihan. Kandungan kafein didalamnya dapat juga mempertajam daya ingat, kafein dapat merangsang fungsi otak untuk mengingat hal yang sudah dilupakan.
Sehingga dapat mempertajam memori ingatan seseorang yang mengkonsumsi kopi. Tak hanya itu kopi bagi fungsi otak dapat menurunkan risiko penyakit otak dan saraf, yakni penyakit Alzheimer.
2. Meningkatkan Metabolisme dan Membantu Membakar Lemak
Kopi juga dapat membantu untuk membakar lemak dalam tubuh, tak jarang bagi kalangan usia muda sebelum melakukan kegiatan berolahraga mereka menggunakan kopi sebagai perantara yang membantu membakar lemak dalam tubuh lebih banyak.
3. Meningkatkan Kesehatan Mental
Sebagian orang memilih untuk mengkonsumsi kopi agar dapat mengurangi risiko depresi akibat pekerjaan kantor maupun diluar kantor, sehingga dapat menjaga kesehatan mental penikkmat kopi itu sendiri.
Demikian penjelasan mengenai efek minum kopi berlebihan untuk kesehatan tubuh. Semoga membantu ya.
Baca Juga:
