Rasa kantuk acapkali menyerang saat sedang bekerja. Simak cara hilangkan ngantuk saat bekerja berikut ini.
Mungkin Anda sering kesal jika dilanda kantuk di bukan waktunya, terutama saat jam kerja.
Sebab, hal ini bisa mengaburkan konsentrasi Anda dalam bekerja dan beraktivitas.
Padahal, konsentrasi amat dibutuhkan saat sedang bekerja agar mencapai target dan tidak kena amuk atasan di kantor.
Namun, semuanya buyar saat rasa ngantuk datang.
Anda rasanya sudah tidak sabar untuk mencari kasur dan tidur di saat itu juga.
Anda membayangkan nyamannya tidur di atas pembaringan dan bisa terlelap di sana.
Hal tersebut tentu hanya di dalam bayangan, karena tidak mungkin dilakukan di kantor.
Ada banyak pasang mata yang menyaksikan gerak-gerik Anda termasuk jika Anda mengantuk dan tertidur di kantor.
Masalah menjadi runyam saat akhirnya diketahui oleh bos alias atasan.
Karena itu, persoalan ngantuk di tempat kerja harus bisa diselesaikan segera agar tidak menimbulkan kerusakan lainnya.
Cara Hilangkan Ngantuk
Ada beberapa cara hilangkan ngantuk yang bisa Anda coba saat di kantor.
Biasanya cara-cara di bawah ini cukup ampuh dan bisa dipraktikkan dengan baik.
Minum Kopi
Sudah menjadi rahasia umum jika kopi bisa menahan kantuk seseorang karena kandungan kafein yang ada di dalamnya.
Saat Anda mengantuk di kantor, jangan segan untuk menyeduh sendiri atau membelinya di toko terdekat.
Biasanya kopi cukup ampuh untuk membuat mata Anda kembali segar dan bisa fokus saat bekerja.
Meski memang, tidak semua orang kuat dan dalam kondisi bisa minum kopi.
Untuk para penderita asam lambung dan sejenisnya sebaiknya bisa skip cara yang ini dan beralih ke cara lainnya yang lebih aman.
Cuci Muka
Cuci muka cukup ampuh untuk bisa menghilangkan kantuk saat bekerja.
Anda cukup ke toilet dan membasuh wajah Anda dengan kedua tangan.
Rasa segar dari air yang membasahi wajah Anda biasanya cukup untuk menahan ngantuk yang menyerang saat sedang bekerja di kantor.
Usahakan pilih air dingin agar dampaknya semakin terasa segar.
Jalan-jalan Sejenak
Mungkin Anda mengantuk karena terus-terusan duduk dalam jangka waktu yang lama.
Karena itu, untuk menghilangkan rasa ngantuk bisa dengan cara jalan-jalan sejenak.
Anda bisa jalan ke toko di samping kantor dan membeli beberapa cemilan.
Jalan-jalan juga bisa memberikan suasana baru bagi Anda yang sudah sangat jenuh di tempat kerja.
Strecthing
Anda bisa melakukan peregangan agar tidak merasa ngantuk saat sedang bekerja.
Peregangan tersebut dilakukan secara sederhana saja, yakni bagian punggung, tangan, dan kepala.
Ada perasaan enak dan lega setelah melakukan peregangan.
Hal ini banyak membantu untuk menghilangkan ngantuk Anda yang rasanya sudah sangat mengganggu pekerjaan.
Tidur
Kadang, meski semuanya telah dicoba, tetapi masih belum membuahkan hasil.
Jika sudah demikian, maka hal yang bisa Anda lakukan adalah tidur sejenak.
Caranya cukup mudah. Anda hanya perlu mencari musola atau toilet terdekat.
Di sana Anda bisa sejenak tidur untuk beberapa saat.
Jika Anda takut atau khawatir ketiduran, jangan lupa untuk setting alarm.
Hal ini bisa Anda lakukan saat jam istirahat tiba dan biasanya disediakan waktu selama satu jam lamanya.
Satu jam untuk tidur siang dirasa telah cukup untuk Anda tidur sejenak dan menghilangkan rasa ngantuk yang luar biasa.
Ini menjadi opsi terakhir yang bisa Anda lakukan.
Baca Juga:
