Bagi Anda yang punya masalah kekurangan berat badan, acapkali kebingungan cara agar badan berisi dan cepat gemuk.
Pasalnya, menaikkan bobot barang 1 atau 2 kilo sudah susah payah Anda lakukan tetapi tetap tidak berhasil.
Anda seperti sudah ditakdirkan untuk selalu kurus kerempeng dan tidak berisi badannya.
Hal ini membuat Anda kerap dibully karena terlalu kurus dan sama sekali tidak berisi apalagi gemuk.
Padahal, tanpa sepengetahuan orang lain Anda telah berusaha begitu keras agar bisa memiliki tubuh yang lebih berisi dibandingkan sekarang.
Hanya saja, memang untuk sebagian orang yang punya gen kurus agak sulit dalam menaikkan berat badan.
Seluruh usaha Anda rasanya mental dan sia-sia karena tidak adanya perubahan yang berarti di tubuh Anda.
Karena itu, sepertinya harus ada strartegi dan kiat-kiat jitu demi bisa menaikkan bobot Anda sesegera mungkin.
Cara Agar Badan Berisi
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan agar badan bisa tampak lebih berisi dibandingkan dengan kondisi sekarang.
Punya badan yang berisi acapkali menjadi impian banyak orang.
Pasalnya, orang yang berisi bisa cocok memakai pakaian apapun.
Yang bersangkutan tampak menjadi lebih cantik dan tampan dibanding bobot yang tergolong kurang atau berlebihan.
Karena itulah, banyak orang yang kurus ingin punya badan berisi.
Ini semua demi kepercayaan diri yang meningkat. Simak caranya berikut ini.
Olahraga
Jika Anda menyangka jika olahraga hanya akan membuat Anda menjadi semakin kurus, maka itu salah besar.
Sebab, pada faktanya Anda bisa menjadi semakin berisi jika terus melakukan olahraga secara teratur.
Hanya saja, harus dipahami terlebih dahulu olahraga seperti apa yang harus Anda lakukan demi mendapat badan berisi.
Dibanding lari atau aerobik, maka Anda bisa melakukan hal yang akan membentuk massa otot Anda meningkat.
Anda bisa melakukan angkat beban dan peralatan gym lainnya untuk membentuk otot Anda menjadi lebih padat.
Hal ini praktis akan meningkatkan bobot tubuh Anda secara sehat.
Sebab, tubuh Anda menjadi lebih padat dan berisi.
Untuk pada perempuan, jangan takut akan menjadi bulky alias kekar seperti laki-laki.
Sebab, tubuh kedua jenis makhluk Tuhan ini didesain berbeda dan tidak akan menyerupai satu sama lain.
Anda yang perempuan hanya akan menjadi berisi saja, tidak sampai kekar.
Sering Makan
Cara selanjutnya adalah meningkatkan frekuensi makan dari yang sebelumnya mungkin hanya beberapa kali dalam sehari.
Anda bisa mencoba untuk sering makan dalam porsi kecil tetapi dalam jumlah yang sering.
Hal ini dapat diwujudkan dengan cara makan cemilan yang bisa berguna untuk diri Anda menaikan berat badan nantinya.
Anda bisa memilih cemilan yang sehat dan berguna untuk tubuh Anda.
Minum Susu
Anda bisa meminta bantuan susu agar bisa menaikan berat badan Anda menjadi lebih berisi dan gemuk.
Ada banyak produk susu yang bisa Anda konsumsi.
Namun, kalau bisa carilah susu yang memang khusus untuk menaikan berat badan.
Saat ini sudah banyak susu seperti itu di pasaran, Anda hanya perlu menyesuaikan dengan selera dan kantong saja.
Namun, yang satu ini harus dilakukan secara rutin minum susu agar bisa segera berisi badannya seperti yang diinginkan selama ini.
Jangan sampai Anda terus dalam kondisi yang kurus kerempeng dan tidak berisi sama sekali badan atau tubuhnya.
Demikian cara agar badan berisi dan gemuk.
Baca Juga:
